Vous aimez les recettes faciles, lègères et vite faites ? Ce blog est pour vous !!
3PP Pour une personne: 3 petits biscuits aux céréales WW 1cc de rhum (ou plus) 100gr de fromage blanc à 0% (pareil vous pouvez augmentez selon les proportions que vous voulez mais n'oubliez pas d'augmenter le nombre de pts) 1CS de crème fraiche à 4% (ou...
(3 points pour 5 pancakes) Pour 25 pancakes : 140 gr de farine 1 cuillère à café bombée de levure chimique 2 oeufs 1 pot de compote sans sucre 1 yaourt ou 1 fromage blanc à O% 1 cuillère à soupe de fructose Mélangez la farine et la levure. Formez un puit...
(2 points) Pour 4 personnes : 24 rectangles de feuille filo de 6 cm sur 12 cm environ 1 cuillère à soupe de beurre à 41% fondu 2 poires 10 gr de chocolat noir 2 cuillères à café de cacao non sucré 1 cuillère à café de fructose (ou 2 cuillères à café de...
Pour4 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : Temps de repos : 2 oranges 1 pomme 1 poire 1 banane 1 citron 300 g de fromage blanc à 0% de MG Pressez le jus d’1 orange. Mélangez avec le fromage...
Pour8 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 30 min Temps de repos : 3 poires 100 g de flocons d’avoine 2 étoiles de badiane 100 g de farine 4 c. à soupe de Canderel 100 g de beurre allégé...
3 PP pour la moitié du crumble sinon 5 PP pour la totalité du crumble Pour8 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min Temps de repos : Pour le fromage blanc fruité: 1 gros ananas 1...
Pour4 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 40 min Temps de cuisson : 10 min Temps de repos : Pour la génoise de la bûche : 60 g de margarine allégée spéciale cuisson 3 c. à soupe d'édulcorant liquide spécial cuisson...
Pour8 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 45 min Temps de cuisson : 25 min Temps de repos : 2 rouleaux de pâte feuilletée 25 cl de lait demi-écrémé ou écrémé 2 œufs 2 c. à soupe d’aspartame 20 g de maïzena 20...
Pour4 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 min Temps de repos : 2 bananes 4 feuilles de bricks 4 bonnes c. à soupe de Nutella sauce au caramel Préchauffez le four th.6 (180°C). Coupez...
Pour6 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min Temps de repos : 4 poires 6 kiwis 2 citrons 6 c. à soupe de sucre roux 2 sachets de sucre vanillé 100 g de chocolat noir 125 g de noisettes...
Unités ProPoints ™ : 7 Parts : 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Moyen Rassasiant et revigorant, voilà bien un plat typique de ce dont nous avons besoin quand pendant les périodes les plus fraiches de l'année…...
Unités ProPoints ™ : 4 Parts : 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 28 min Niveau de difficulté : Moyen On est bien chez soi pour mitonner des bons petits plats pendant les longues soirées d'hiver. Ingrédients 12 pièce(s) Echalote, échalions...
Unités ProPoints® estimées par part | 6 Nombre de parts | 1 Ingrédients 1 escalope de dinde 4pp 30 g de mozza 2pp 3 tomates 0pp sel poivre huile d'olive herbes de provences Préparation faire colorer l'escalope dans une poêle avec un pshitt d'huile d'olive...
Pour4 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 15 min Temps de repos : 6 h 4 escalopes de dinde 2 citrons jaunes 1 citron vert 1 gousse d’ail 1 yaourt nature à 0 % de MG 2 c. à soupe de curry...
Pour6 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min Temps de repos : 6 escalopes de dinde 250 g de mozzarella 1 citron 12 feuilles de sauge 3 c. à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préchauffez...
Unités ProPoints ™ : 5 Parts : 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 11 min Niveau de difficulté : Moyen Une touche de verdure, une présentation des plus délicates pour un plat léger et pafumé. Ingrédients 500 g Dindonneau, rôti dans le filet...
Ingrédients 4 feuilles(s) Feuilles de brick 120 g Fromage de chèvre frais 2 cc Basilic 2 cc Huile de colza, huile d'olive 1 pièce(s) Citron 2 cc Ciboulette 200 g Salade (toutes sortes), (sachet de jeune pousse de salade mélangée de 200g) 1 botte(s) Radis,...
Unités ProPoints ™ : 4 Parts : 1 Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Moyen Idéal pour recevoir ses amis pendant les longues soirées d'hiver. Ingrédients 1 feuilles(s) Feuilles de brick 300 g Choucroute (non cuisinée),...
Unités ProPoints ™ : 6 Parts : 6 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Moyen Pour une entrée très sympa ou un apéritif dinatoire réussi. Ingrédients 240 g Thon en conserve au naturel 1 pièce(s) Oignon 1 unité(s)...
Unités ProPoints ™ : 6 Parts : 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 23 min Niveau de difficulté : Moyen Astucieuses, ces petites quiches individuelles, idéales pour un repas sur le pouce avec une petite salade verte. 140 g Pâtes crues, 8...
Pour 8 Croissants et 4PP/croissant 1 Pate feuilletée étalée 3 tranches de jambon blanc dd 50g d'emmental rapé Pour couper ma pate, j'utilise cela , la croissant party de Tupperware mais vous pouvez très bien couper votre pate en 8 parts triangulaires...
- Pour 4 personnes - 3 PP Iingrédients : - 4 feuilles de bricks - 2 pommes de terre - 1 oignon - 1 œuf - sel poivre - 1CS de persil - 1 petite boîte de thon Cuire les pommes de terre 20 mn dans l'eau bouillante. Emincer l'oignon et le faire revenir 3...
Pour 4 Personne(s) Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : Temps de repos : 340 g de concombre 120 g de fromage de chèvre frais 2 c. à soupe de crème fraîche à 3% de MG 4 pincées de ciboulette 4 branches de persil 2 c. à soupe d'huile d'olive...
Pour 4 Personne(s) Coût de la recette : Niveau de difficulté : Temps de préparation : 45 min Temps de cuisson : 20 min Temps de repos : 1 paquet de bricks 4 pommes de terre moyennes 1 boîte de thon nature 4 olives vertes ou noires dénoyautées 1 citron...
(5 points) Pour 4 personnes : 4 grosses tomates 2 cabécous de 35 gr 150 gr d'allumettes de bacon 100 gr de mesclun 60 gr de polenta précuite 20 gr de parmesan râpé 25 cl de lait écrémé 1 jaune d'oeuf 2 gousses d'ail 2 brins de thym 1 cuillère à soupe...
