Overblog Suivre ce blog
Editer la page Administration Créer mon blog

BIENVENUE

Publié par

Ca y est, je me lance ....ou plutôt ....je me relance ....

Ce blog va vous permettre, va me permettre de mieux manger, de rééquilibrer les menus, de varier les plaisirs ....

Merci aux autres WETWETCHEUSES pour les recettes que je leur ai empruntées.

 

Et merci pour vos commentaires ! ! !

 

Petites astuces :

 

Etablissez une liste de courses à l'avance en prévoyant vos achats pour plusieurs jours. Tenez vous en scrupuleusement à votre liste. Evitez d'emmener vos enfants avec vous, ou alors restez sourde à leurs suggestions.

 

Faites vos achats ''le ventre plein" vous résistez mieux aux tentations.

 

Vérifiez la teneur en lipid sur les étiquettes des produits que vous achetez, comparez plusieurs produits entre eux.

 

Faites vos courses dans un marché de quartier, vous y trouverez une multitude de produits frais, et souvent à des prix très interressants.

 

Ne sautez jamais un repas, votre petit déjeuner est copieux et le repas du soir léger. Un dicton résume bien cela : Mangez le matin comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un mendiant !!!

 

Bannissez les boissons sucrées ou alcolisées tel que  apéritif, bière, cola ...

 

Mangez moins de viande et plus de poisson accompagné préférentiellement de légumes + féculents.

 

Si vous ne pouvez absorbez le petit déjeuner le matin en quantité suffisante, prévoyez un fruit à 10 heures.

 

Ne mangez pas trop salé, le sel renforce votre sensation de faim.

 

Ayez une activité physique régulière, et interdisez vous les grignotages ...

Voir les commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog