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2016-11-01T11:40:26+01:00

Feuilleté turc aux légumes d'été 3 Pp

Publié par lesrecetteswetwetdezazou.over-blog.com

Feuilleté turc aux légumes d'été

Feuilleté turc aux légumes d'été
Recette Weight Watchers
 
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3unités ProPoints 
 
Préparation : 30 min
Cuisson : 30 min
Repos (ou autre) : 0 min
Parts: 4
Bon appétit !

Ingrédients

  •   1 pièce(s) Oignon   
  •   1 pièce(s) Poivron   
  •   1 pièce(s) Courgette   
  •  2 cc Huile d'olive   
  •   1 gousse(s) Ail   
  •  1/2 pot(s) Yaourt au lait de brebis   
  •   1 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier   
  •  3 cc Romarin   
  •  4 feuilles(s) Feuilles de brick   
  •  1 pincée(s) Sel   
  •  100 g Piment   

Instructions

  • Éplucher l’oignon. Peler, vider le poivron et la courgette. Tailler ces légumes en petits dés de même taille. Faire suer l’oignon et le poivron dans l’huile d’olive et 4 CS d’eau pendant 5 min. Assaisonner de sel et de piment doux. Ajouter la courgette et l’ail pressé et poursuivre la cuisson pendant 3 min. Laisser refroidir. Battre le yaourt de brebis et l’œuf, saler, ajouter les épines de romarin émincées puis les légumes.
     
  • Préchauffer le four à 180 °C (Th. 6). Prendre une feuille de brick, déposer un boudin de préparation au bas de la feuille, rabattre la partie inférieure puis les bords sur le boudin puis rouler en serrant bien. Préparer les 3 autres rouleaux. Déposer les 4 rouleaux sur un plat allant au four et faire cuire pendant 20 min. Servir chaud ou tiède.
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Feuilleté turc aux légumes d'été 3 Pp

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